2007年11月15日

さまざま

亜鉛酵母が含まれているサプリメントは数多くあります。
それだけ、私たちの体にとって必要不可欠なものだということです。
大人だけではなく、子供にももちろん必要なものです。
健康を維持するためにも、偏った食事はさけ、亜鉛不足をさけましょう。
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2007年11月05日

摂取量

亜鉛は、健康だけではなく育毛にも必要不可欠。
しかし、吸収率が低いミネラルなのに、偏った食生活などの影響から摂取量が減少しています。
さらに、食品添加物には亜鉛の吸収を妨げるものもあるそうです。
亜鉛の摂取量の一日分は、成人男性で10〜12mg、女性で9〜10mgです。
亜鉛酵母サプリメントなどで補うことも効果的ですが、摂取しすぎには注意しましょう。
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